Coca Staicu – coach & nutriționist

3 pași simpli pentru a scăpa de teamă, îndoială și îngrijorare

Publicat pe 1 noiembrie 2017 Actualizat pe 1 noiembrie 2017

„Successful people have fear, successful people have doubts, and successful people have worries. They just don’t let these feelings stop them.” T. Harv Eker

De cele mai multe ori, diferențele dintre oameni sunt datorate modului de gândire a acestora. Indiferent de poziție, statut, sex, orientare, toți oameni au emoții pe care le trăiesc în felul propriu.

Teama vine de la necunoaștere.

Îndoiala vine de la necunoaștere.

Îngrijorările vin de la necunoaștere.

Oamenii de succes aleg să schimbe necunoașterea în cunoaștepe prin 3 pași simpli:

Ia o foie de hârtie, împarte foia în 3 coloane, acum gândește-te la acel obiectiv al tău pe care îl tot amâni…

1. În prima coloană trece: acele lucruri „rele” care se pot întâmpla dacă nu reușești să îți atingi obiectivul, cum impactează eșecul tău viața ta personală și profesională…gândește-te la cele mai teribile lucruri
2. În a 2a coloană trece: care sunt acele lucruri, acțiuni pe care le poți face astfel încât ele să îți atenenueze considerabil efectele negative de mai sus. Notează-le pe cele pe care le vezi ca și soluție acum.
3. În a 3a coloană trece: cum vă veți redresa, găsește scenarii, alternative pentru fiecare lucru.

Dacă vrei să fii sincer cu tine, răspunde la următoarele două întrebări:

Care sunt rezultatele și beneficiile noilor scenarii găsite?

Dacă ai decide acum să amâni realizarea acestui obiectiv, ce te-ar costa din punct de vedere emoțional și financiar?

Cum te simți acum? Ai alternative pentru emoțiile tale?

Vrei să lucrezi la emoțiile tale? Accesează: Voucher sesiuni coaching