Care este momentul potrivit pentru a-ți atinge obiectivul?
Fii atent și ascultă persoanele cu care vorbești, apoi reîntoarce-ți puțin urechile la ce spui tu…
Cât de des auzi astfel de declarații:
„când voi avea mai mulți bani ….”
„când voi avea mai mult timp ….”
„când voi fi mai slab/ă ….”
„când voi avea x ani ….”
… atunci voi avea timp să îmi ating obiectivul. Știi cum se aude?
Îți dorești ceva pentru tine însă ceva te condiționează să acționezi.
Majoritatea clienților vin la coaching pentru că sunt într-un blocaj, iar acel blocaj îi oprește din atingerea obiectivului. În blocaj se amintește mult despre factori perturbatori și condiționări.
Pentru că în ultimul timp am lucrat în sesiunile de coaching pe îmbunătățirea stilului de viață, din programul „Coached to Be Fit” vă împărtășesc cel mai întâlnit factor perturbator în schimbarea stilului alimentar: „vin sărbătorile, voi avea salate cu maioneză, sarmale…știi cum sunt mesele în familie, nu? Putem să începem din ianuarie?”
Clienții își propun să înceapă ceva, doar după ce se întâmplă un anumit lucru, în acest caz după sărbătorile de iarnă, deși era doar început de noiembrie.
Realizarea celor mai mari visuri are loc atunci când identificăm care sunt factorii perturbatori determinați de gândirea condiționată și îi îndepărtăm.
Acela este „momentul perfect”!
Cum vă dați seama că acționează gândirea condiționată? Când auziți cuvintele: când, dacă, apoi, atunci.
„Când voi slăbi 10 kg îmi voi cumpăra haine noi.”
… și una la la job: „Dacă șeful meu nu ar fi așa de prost, atunci mi-ar plăcea munca mea.”
Ce se întâmplă în modul nostru de acțiune?
Majoritatea oamenilor au tendința de a se uita la circumstanțele prezente și își încadrează obiectivul sau visul lor după acestea. Practic deciziile și acțiunile lor viitoare sunt strâns legate de ce aveau în trecut, la momentul în care au luat hotărârea de a acționa.
Atunci când alegi să trăiești în circumstanțele actuale, înconjurat fiind de credințe limitative, orice vis poate deveni propriul „Prometeu devorat de vultur”.
Însă, noi trăim în prezent, iar circumstanțele se modifică în funcție de PREZENT!
Ce poți face pentru a-ți schimba modul de gândire?
- Ascultă-te cum te condiționezi! Identifică care sunt factorii care îți contestă gândirea, ce anume te condiționează!
- Acționează și caută „punți” care să te ajute să mergi către obiectivul tău.
- Remodelează modul în care gândești. Reformulează propozițiile condiționate într-o afirmație simplă și care să te reprezinte.
În coaching, momentul perfect pentru realizarea unui obiectiv este ACUM și nu este chiar așa de important mărimea pasului pe care îl faci către schimbare, ci faptul că ai făcut pasul!
Coca Staicu - coach & nutriționist 