cunoastere
Balerina
Tema „Dezvoltarea personală” a prins tot mai mult contur și orice legat de ea crește. Mii de cărți așteaptă să le cumpărați de pe rafturile librăriilor, mii de articole în orice limbă stau să fie citite pe net, multe conferințe în care îți este spus cum să faci…suntem tot mai avizi de informații, vrem să aflăm tot mai multe despre noi, despre cei cu care interacționăm…
Întrebarea mea: Ce faci cu toate cele aflate?
Gândește-te la o balerină căruia i se explică o nouă mișcare, profesoara stă în fața ei și îi arată cum să facă. Aude cum ar trebui să își țină picioarele, cum să simtă mușchi corpului încordați, vede mișcările grațioase ale profesoarei de balet din fața ei…dar se oprește aici.
Ce crezi? A reușit să învețe?
Stima de sine de după meci
Fiecare meci este o experiență din care este bine să tragem concluzii despre ce funcționează și despre ce avem să facem să funcționeze pentru a obține performanța dorită de fiecare individ în parte, dar și de echipă în ansamblul ei. Fiecare membru al echipei trebuie să-și facă o evaluare a jocului fără a judeca ce a fost bine și ce a fost rău, a încadra un comportament în sfera binelui sau răului înseamnă „judecată de valoare”, iar judecându-te pe tine înseamnă că în orice moment poți să te supraevaluezi, ceea ce duce la lipsa atenției către obiceiurile pe care le ai de îmbunătățit, iar spunând ca nu ai fost bun, că nu ai făcut lucrurile bine îți ataci în mod direct stima de sine, iar lupta va fi una crâncenă cu tine.
Echilibrul și resursele personale apar atunci când renunți la evaluarea binelui si răului și îți îndrepți atenția pe ceea ce faci, pe acțiunile tale și pe cine ești tu acum. În acel moment orice sportiv se va descoperi pe sine, iar încrederea în el va reveni…pentru că știe cine este! Citește în continuare »
Modelul meu de coaching…AssUMeD
Pentru că coachingul este un proces care însoțește oameni către atingerea celor mai ascunse obiective, este nevoie de adaptabilitate pe întreg parcursul sesiunilor de coaching. Experiența de până acum mi-a demonstat că în coaching nu exista șablone pe care să le folosești, iar principiul meu de baza este că din lucrurile mici se fac lucrurile mari. Astfel modelul de la care plec de fiecare dată este AssUMeD, urmând să stau cu fiecare client pe fiecare etapa a lui, atât cât este necesar, astfel la sfarșitul sesiunii, rezultatele dorite de către client să fie tangibile, iar drumul clar. Citește în continuare »
Coca Staicu - coach & nutriționist 