echilibru

Când îți descoperi … ?

Publicat pe Actualizat pe

Pentru că este vorba despre tine, cum ar fi să îți iei acum o foaie de hârtie, să te despinzi de tot ceea ce te înconjoară pentru a răspunde sincer la 4 întrebări: Citește în continuare »

Compasiunea de sine

Publicat pe

imageedit_2_2180768206Este Noiembrie, iar atunci când te gândești la acest îți vei spune: „ Nu-mi vine să cred cât de puțin mai este până la Crăciun!”  stai pentru un moment și te uiți în urmă la anul care aproape a trecut, la ceea ce ai obținut, dar și la alele gânduri pe care le-ai avut la începutul anului și care nu s-au realizat. O voce critică din interiorul tău te judecă…este vocea sinelui tău. Te-ai gândit la COMPASIUNE? Poate e momentul ei!

Poate nu-ți pare „challenging”, dar compasiune de sine poate aduce o puternică stare de bine oricărui om, pentru că îl face mai fericit, mai mulțumit, mai optimist, mai recunoscător față de el, îndepărtând negativismul, anxietatea, stresul sau…perfecționismul. Privește la tine și la cum acționezi atunci când te confrunți cu ceva dificil…greu, ai tendința de ai proteja pe cei din jurul tău și mai mereu îi pui sub o cupolă de sticlă, dar cu tine cum rămâne, cum te porți cu tine?

Știu, pentru că și eu fac la fel, de cele mai multe ori căutăm să-i protejem pe cei din jurul nostru, să le arătăm compasiune atunci când sunt în impas, dar nevoile tale unde le-ai lăsat?

Ai timp pentru tine să parcurgi un scurt exercițiu Citește în continuare »