Skip to main content

Webinar gratuit:

Stresul și alegerile alimentare:

cine decide cu adevărat?

De ce apare tiparul „știu ce trebuie să fac, dar nu aplic” și ce schimbă cu adevărat lucrurile.
Psihonutriția te ajută să înțelegi cum stresul influențează alegerile alimentare și energia zilnică.

Webinar: Stresul și alegerile alimentare
Solid light gray background with no visible objects, like a blank canvas.

Ne întâlnim live online pe 25 mai 2026, de la ora 19:00, pe Microsoft Teams. Durată: 90 minute

  • Înțelegi cum stresul îți influențează alegerile alimentare
  • Descoperi metode practice pentru reglarea stresului în viața reală
  • Afli cum poți să îți gestionezi alimentația
Promotional banner for a free live webinar on stress and food choices; date: 25 May at 19:00; include free signup button text.

Psihonutriție = nutriție + stres

Alimentație

Nu mănânci doar ce știi. Mănânci și cum te simți.

Poți avea informații corecte despre nutriție și totuși să alegi diferit în anumite momente.

În webinar vei înțelege de ce foamea fizică și impulsul emoțional pot fi confundate ușor, mai ales după zile solicitante.

Aici începe diferența dintre „știu ce să mănânc” și „pot aplica în viața reală”.

Stres

Stresul schimbă felul în care corpul cere energie.

Când presiunea crește, corpul caută soluții rapide. Iar mâncarea devine una dintre cele mai accesibile forme de reglare.

Vei vedea cum oboseala, cortizolul și tensiunea acumulată influențează pofta de dulce, ronțăitul și mâncatul automat.

Nu ca teorie. Ca mecanism pe care îl poți recunoaște la tine.

Decizie

Alegerile alimentare nu apar întâmplător.

În multe momente, decizia se ia înainte să o conștientizezi complet. Contextul, emoția și nivelul de energie influențează ce alegi.

În webinar vei înțelege cum apare tiparul „știu ce trebuie să fac, dar nu aplic” și ce poți schimba ca să creezi spațiu între impuls și acțiune.

Acolo începe controlul real.

Integrare

  • Schimbarea rezistă doar când se potrivește vieții tale.

    Regulile rigide funcționează puțin. Apoi viața reală intră peste ele.

    Vei descoperi cum poți integra ajustări simple în ritmul tău zilnic, astfel încât alimentația să susțină energia, claritatea și echilibrul, fără să devină încă o presiune.

    Scopul nu este perfecțiunea. Este stabilitatea.

Ești pregătit(ă)să vezi legătura dintre stres și alegerile tale alimentare?

Ne întâlnim live online pe 25 mai 2026, de la ora 19:00, pe Microsoft Teams. Durată: 90 minute

Înscrie-te acum

Despre mine

Sunt Coca Staicu, psiholog și specialist în psihonutriție, iar de peste 15 ani lucrez cu oameni care își doresc mai mult echilibru, claritate și control în viața lor. În programele mele combin psihologia, nutriția și înțelegerea comportamentului alimentar pentru a ajuta oamenii să schimbe tiparele care apar în perioadele de stres și presiune.

Lucrez în special cu adulți activi care „știu ce ar trebui să facă”, dar simt că oboseala, ritmul zilnic și tensiunea emoțională le influențează constant alegerile alimentare. Abordarea mea este practică, clară și adaptată vieții reale, astfel încât schimbările să poată fi integrate și menținute pe termen lung.

Ești pregătit să vezi legătura dintre stres și alegerile tale alimentare?

Înscrie-te acum

Ne întâlnim live online:

  • 25 mai 2026
  • de la ora 19:00
  • pe Microsoft Teams
  • durată: 90 minute.