Psiholog – gestionare stres și mâncat emoțional

Psihonutriția este o intervenție psihologică aplicată comportamentului alimentar, care integrează evaluarea stresului, identificarea tiparelor emoționale și strategii nutriționale validate pentru schimbări sustenabile ale stilului de viață.

Sunt Coca, psiholog online și consultant în psihonutriție. Lucrez cu adulți activi care simt că stresul, ritmul intens și oboseala le influențează alegerile alimentare. Îmbin evaluarea psihologică, reglarea emoțională și strategii nutriționale clare, pentru mai multă energie, control și echilibru pe termen lung.

Test gratuit

Află cum stresul îți influențează alegerile alimentare.

Descoperă tiparul

Rezervă o ședință

Intervenție bazată pe psihologie și nutriție

Program adaptat mediului profesional

Intervenție orientată spre schimbări sustenabile

Servicii

Coaching individual pentru gestionarea stresului

Intervenție psihologică individuală orientată pe decizii sub presiune, gestionarea oboselii și reglarea reacțiilor emoționale. Proces structurat, adaptat mediului profesional.

Ședințe individuale de coaching.

Vezi detalii

Psihonutriție pentru stres și mâncat emoțional

Program integrat care combină evaluare psihologică, identificarea tiparelor alimentare emoționale și strategii nutriționale aplicate. Obiectiv: stabilizarea energiei și schimbări sustenabile.

Ședințe și programe de psihonutriție.

Vezi detalii

Ateliere de wellbeing pentru grupuri și echipe

Intervenții de grup orientate pe gestionarea stresului profesional, relația cu mâncarea și performanța în medii solicitante. Format aplicat pentru companii și echipe.

Ateliere personalizate de grup sau echipă.

Vezi detalii

Coca Staicu – Psiholog online | Psihonutriție & stres

Lucrez cu adulți ocupați care se confruntă cu stres, oboseală și mâncat emoțional

Despre mine

Când este potrivită intervenția individuală?

Intervenția individuală este potrivită atunci când stresul zilnic, oboseala sau mâncatul pe fond emoțional afectează energia, greutatea sau echilibrul mental. Este indicată când apar tipare repetitive:

gustări compulsive
pierderea controlului alimentar
reacții impulsive sub presiune.

Lucrul 1:1 permite evaluare personalizată și intervenție adaptată ritmului profesional.

Cum funcționează atelierele pentru echipe?

Atelierele pentru echipe sau grupuri sunt intervenții de grup axate pe gestionarea stresului profesional, relația cu alimentația și performanța susținută. Se lucrează pe mecanismele deciziilor sub presiune, reglare emoțională și prevenirea epuizării. Formatul este aplicat, cu exerciții practice și instrumente transferabile imediat în mediul de lucru.

Care este diferența dintre coaching și psihonutriție?

Coachingul este orientat pe obiective comportamentale și performanță. Se concentrează pe clarificarea deciziilor, gestionarea presiunii și optimizarea reacțiilor în contexte profesionale.

Psihonutriția este o intervenție aplicată relației dintre emoții, stres și comportamentul alimentar. Integrează evaluare psihologică și strategii nutriționale pentru a stabiliza energia și a reduce mâncatul emoțional.