Ajut femeile cu vârsta 40+ să devină cea mai bună versiune a lor!
Majoritatea femeilor trecute de 40 ani se luptă la propriu cu kilogramele în plus și lipsa de energie. Prin abordarea holistică serviciile mele sunt dedicate pentru a le ajuta să-și facă un plan clar și personalizat pentru a recăpăta controlul asupra corpului lor. Când fac asta se simt mai bine în pielea lor și se pot bucura de viață.
Am simțit ce înseamnă obezitatea după 6 luni de la naștere când am reușit cu succes să adaug 25 kg la greutatea mea. Am reușit ușor să scap de ele, reducând cantitatea de mâncare și crescând activitatea fizică, dar aveam 30 ani și practic orice îmi propuneam în acest sens funcționa. Am revenit la 54 kg în aproape 6 luni.
Schimbarea corpului am început să o simt după 40 de ani. Îmi era din ce în ce mai greu să mă mențin, iar tendința către kilogramele acelea multe era puternică. Am urmat diete, unele mai restrictive, altele mai ușoare, dar fără să înțeleg vreodată ce se afla în spatele lor. Motivația exista, dar nici ea într-o formă continuă sau definită.
A venit momentul să fac ceva pentru mine
Am început să lucrez la sănătatea mentală când am văzut că îmi era greu să îmi gestionez alimentația. A fost momentul meu de aha: „trebuie să-mi schimb mentalitatea și modul de abordare a stilului de viață, înainte de orice modificare în farfurie. Vreau să aflu cine sunt și ce vreau cu adevărat de la mine!” am apelat la coaching.
Mai târziu, în școala de coaching am învățat care sunt metodele eficiente de gestionare a stresului, cum să cresc motivația clientelor mele și care este cel mai facil mod de a stabili obiective realizabile. Toate aceste instrumente și metode mă ajută să te scot din haosul de care ești cuprinsă acum.
Pasul următor a fost să cunosc tainele alimentației sănătoase și echilibrate. Ocazie cu care bucătăria mea s-a transformat într-un laborator de creație în care îmbin abilitățile dezvoltate, creativitatea, motivația, macronutrienții și micronutrienții.
Cum sunt concepute programele?
Stilul de viață sănătos și echilibrat înseamnă mai mult de ce conține farfuria ta. Cele trei arii dependente una de alta și cu efecte directe una asupra celeilalte sunt:
- sănătatea mentală
- sănătatea fizică
- sănătatea socială
Și pentru a fi TU bine cu TINE cele 3 arii este recomandat să fie în echilibru.
Călătoria alături de mine înseamnă să conștientizezi și să schimbi ceea ce nu funcționează acum, kilograme în plus, oboseală, insatisfacții, pentru a ajunge la o stare mentală și fizică plină de energie și fericire.
Te invit alături de mine în minunata și spectaculoasa călătorie a stilului de viață sănătos și echilibrat.
🛎️ Curiozități
Ai mai multe curiozități despre mine? Bine, am să-ți spun câte ceva și din culise.
Sunt femeie, soție și mamă. Viața mi-a oferit mai multe perspective din care eu am ales câteva: familia, prietenii, călătoriile, dezvoltarea personală, bucătăria – nutriția echilibrată, pictura și minunatul meu Athos – cățelul meu. Așa că timpul liber îl împart cu mare responsabilitate între cei apropiați și pasiunile personale. Acest echilibru mă ajută să îmi satisfac toate nevoile personale.
Viața profesională este împărțită și ea în trei direcții și fiecare mă ajută să îmi ating succesul profesional. Startul carierei mele în aria de dezvoltare personală a început cu zona de dezvoltarea a abilităților de leadership, unde lucrez și acum alături de echipa Leadership Land, a continuat cu partea de wellbeing și storytelling. Astfel că o parte din timp o petrec însoțind liderii în călătoria lor spre performanță, o parte ajut femeile de peste 40 ani să iasă din haosul vieții și o parte dau viață inspirației, experienței și trăirilor prin articole sau postări.
📣
Când te-ai hotărât ca viața ta să fie una fără războaie alimentare, alege unul dintre programele mele. Alături de mine vei învăța să aduci pacea în mintea ta, iar această pace să îți definească armonia din farfurie.
