Ajut femeile cu vârsta 40+ să devină cea mai bună versiune a lor!

_{Inspiră calm, expiră stres!}

Am simțit ce înseamnă obezitatea după 6 luni de la naștere când am reușit cu succes să adaug 25 kg la greutatea mea. Am reușit ușor să scap de ele, reducând cantitatea de mâncare și crescând activitatea fizică, dar aveam 30 ani și practic orice îmi propuneam în acest sens funcționa. Am revenit la 54 kg în aproape 6 luni.

Schimbarea corpului am început să o simt după 40 de ani. Îmi era din ce în ce mai greu să mă mențin, iar tendința către kilogramele acelea multe era puternică. Am urmat diete, unele mai restrictive, altele mai ușoare, dar fără să înțeleg vreodată ce se afla în spatele lor. Motivația exista, dar nici ea într-o formă continuă sau definită.

A venit momentul să fac ceva pentru mine

Am început să lucrez la sănătatea mentală când am văzut că îmi era greu să îmi gestionez alimentația. A fost momentul meu de aha: „trebuie să-mi schimb mentalitatea și modul de abordare a stilului de viață, înainte de orice modificare în farfurie. Vreau să aflu cine sunt și ce vreau cu adevărat de la mine!” am apelat la coaching.

Mai târziu, în școala de coaching am învățat care sunt metodele eficiente de gestionare a stresului, cum să maximizez motivația clientelor mele și care este cel mai facil mod de a stabili obiective realizabile. Toate aceste instrumente și metode mă ajută să vă scor din haosul de care sunteți cuprinse acum.

Pasul următor a fost să cunosc tainele alimentației sănătoase și echilibrate. Ocazie cu care bucătăria mea s-a transformat într-un laborator de creație în care îmbin abilitățile dezvoltate, creativitatea, motivația, macronutrienții și micronutrienții.

Cum sunt concepute programele?

Stilul de viață sănătos și echilibrat înseamnă mai mult de ce conține farfuria ta. Sănătatea mentală, sănătatea fizică și sănătatea socială reprezintă trei arii dependente una de alta și cu efecte directe una asupra celeilalte. Și pentru a fi TU bine cu TINE cele 3 arii este recomandat să fie în echilibru.

Călătoria alături de mine înseamnă să conștientizezi și să schimbi ceea ce nu funcționează acum, kilograme în plus, oboseală, insatisfacții, pentru a ajunge la o stare mentală și fizică plină de energie și fericire.

Te invit alături de mine în minunata și spectaculoasa călătorie a stilului de viață sănătos și echilibrat.

Acum te invit să faci ceva pentru tine!

Ai mai multe curiozități despre mine?

Bine, am să-ți spun câte ceva și din culise.

Sunt femeie, soție și mamă. Viața mi-a oferit mai multe perspective din care eu am ales câteva: familia, prietenii, călătoriile, dezvoltarea personală, bucătăria – nutriția echilibrată, pictura și minunatul meu Athos – cățelul meu. Așa că timpul liber îl împart cu mare responsabilitate între cei apropiați și pasiunile personale. Acest echilibru mă ajută să îmi satisfac toate nevoile personale.

Viața profesională este împărțită și ea în trei direcții și fiecare mă ajută să îmi ating succesul profesional. Startul carierei mele în aria de dezvoltare personală a început cu zona de dezvoltarea a abilităților de leadership, unde lucrez și acum alături de echipa Leadership Land, a continuat cu partea de wellbeing și storytelling. Astfel că o parte din timp o petrec însoțind liderii în călătoria lor spre performanță, o parte ajut femeile de peste 40 ani să iasă din haosul vieții și o parte dau viață inspirației, experienței și trăirilor prin articole sau postări.

Experiență și pregătire

Sunt inginer chimist și psiholog, primele mele iubiri au fost matematica și chimia, apoi am dat voie umanului din mine să iasă la suprafață. Am petrecut vreo 18 ani în corporate, în industria farmaceutică, dansând elegant cu vânzările și oamenii. Prin 2010 am simțit o briză care mirosea a schimbare a carierei, așa că am început timid să fac pași către ea, iar în 2015 am spus DA. Am terminat psihologia în 2016, am urmat o certificare internațională în coaching, International Coach Academy, unde m-am format ca și coach, apoi mi-am luat acreditarea ICF pentru 3 ani, urmând ca scopul personal să mă conducă prin diferite formări: NLP, Terapie prin artă și imagini, Storytelling, Nutriție și Psihonutriție. Cred cu tărie că învățarea nu se oprește niciodată, în special în domeniile care implică lucru cu oameni, așa că călătoria continuă.