Îmi pasă
Reflecție: De ce să spun că îmi pasă de mine?
E o întrebare pe care o pun clienților mei în primele 2 ședințe, iar reacția pe care o obțin: „Cum adică, e vorba despre mine, eu am grijă de mine, dar acum trec printr-o perioadă mai grea!” Faptul că de luni întregi treci print-o perioadă grea face ca stilul tău de viață să fie un haos.
În viață noastră avem diverse roluri, roluri care ne ocupă din timpul pe care l-am petrece pentru noi – asta aud frecvent de la clienți. Rolurile cu care ne confruntăm sunt: părinte, partener, șofer de familie, om în casă, partener de joacă, bucătar, etc și le las deoparte pe cele care fac partea din viața profesională. Aceste roluri ne fac să ne simțim ca o cârpă folosită și iar folosită, iar acest sentiment afectează major bunăstarea personală. Toți trecem la un moment dat prin această stare, eu am trecut de multe ori prin această stare, și în loc să facem puțină ordine, ne încărcăm și mai mult: visăm că zburdăm pe plaje cu nisip alb și ape înspumate, dar știm clar că acum nu e momentul.
Bunăstarea este o condiție esențială pentru o viață echilibrată și ea nu ține de visurile noastre, ci de ceea ce facem efectiv, acum, pentru a o avea. Bunăstarea nu este despre a te simți bine acum, ci înseamnă să te simți bine cu ceea ce ești tu în viața ta tot timpul. Să înveți să te apreciezi, să te iubești, să îți recunoști și să te bucuri de punctele forte și în același timp să admiți și să îți îmbunătățești punctele slabe. Bunăstarea înseamnă echilibru în toate ariile vieții tale.
Exercițiu
Acum te invit să îți iei un moment pentru tine, stai relaxată și privește către tine. Acum este vorba despre tine, lasă-i pe cei din jur deoparte pentru câteva momente. Privește-ți viața, fără să te grăbești, dă-ți timp pentru că tot timpul din această lume este pentru tine, apoi răspunde-ți la întrebarea:
De ce ar trebui să îmi pese de mine?
Ia o foaie de hârtie sau deschide-ți telefonul și scrie-ți un mesaj cu 3 lucruri pentru care îți pasă de tine:
Îmi pasă pentru că ………………….
Îmi pasă pentru că ………………….
Îmi pasă pentru că ………………….
Reîntoarce-te la ele de fiecare dată când îți spui că nu poți, că nu ai timp. Poți să le listezi sau să le scrii de mână și afișează-le prin toată casa. Gândește-te la stare pe care o vei simți atunci când deschizi laptopul și apare mesajul: Îmi pasă de mine pentru că merit să fiu sănătoasă și fericită. În acest fel bunăstarea te ajută să crești în viața personală și profesională, împrietenește-te cu ea și adu-o în casa ta.
Să avem zile cu bunăstare!
