Respirația
Ai fost la mare? Cel mai probabil că da.
Respiri? Clar că da! – poate cu asta trebuia să încep.
Atunci când lucrez cu clienți în sesiunile 1:1 de coaching sau cu grupuri pe atingerea bunăstării personale, îi întreb dacă știu cum să se conecteze la ei înșiși. De fapt, întrebarea mea sună mai direct pentru a nu-i băga în ceată de la început: Meditați? Și totuși, parcă titlul este despre respirație?! Inspiră calm, expiră stres și vei afla imediat.