dezvoltare personala
Despre conceptul de wellbeing
Inspiră calm, expiră stres! – o scurtă definiție a conceptului de wellbeing.
În română conceptul de wellbeing nu are o echivalență semantică, el fiind tradus ca și bunăstare sau stare de bine. Ce înseamnă pentru tine BINELE?
Dacă consideri că ai o serie de obiceiuri contraproductive care au un efect negativ, produc STRES, asupra sănătății fizice, mentale și sociale te aștept joi 22 septembrie 2022 la ora 18.00 să descifrăm împreună conceptul de wellbeing.
Pentru că vreau să pleci cu cel puțin un aspect dobândit, vom experimenta împreună prima etapă a conceptului. Te invit să te gândești care ar putea fi!
Ne vedem în 22.09.2022, la ora 18.00, Librăria St. O. Iosif.
Un altfel despre mine
Cum crezi că arată laboratorul unui chimist? Plin cu substanțe și recipiente pregătite pentru acea reacție efervescentă care să producă schimbarea materiei. Așa sunt eu.
Un pas către coaching
Atelierele se desfășoară lunar, în cadrul librăriei Șt. O. Iosif și au ca scop conștientizarea rezultatelor obținute prin coaching în îmbunătățirea stilului de viață.
Vocea interioară și dieta
Atunci când vocea interioară te mustră pentru că nu ți-ai atins obiectivul, oprește-o!
Obiectivele personale sau profesionale sunt acele cârlige care te determină să mergi mai departe. Fără obiective viața noastră ar fi haotică, am alerga de colo până colo să mai rezolvăm ceva fără a ști exact ce vrem. Efectul nu este doar unul de oboseală, ci se poate transforma în frustrare pentru că nu știi ce vrei. Însă obiectivele provocatoare te pot motiva și în același timp demotiva dacă nu le atingi.
Citește în continuare »Scrisoare de mulțumire
Frenezia sărbătorilor de Crăciun te găsește în aceeași formă: te gândești și alergi după cadourile „potrivite” pentru cei dragi. Alergi prin magazinele frumos decorate și colorate, în care muzica de Crăciun este omiprezentă.
Apoi, primești și dăruiești cadouri mai mult sau mai puțin valoroase… care au rolul de a umple spațiile goale ce au mai rămas disponibile. Împlinirea sufletească este scurtă și de moment. Durează până un alt CADOU îi va lua locul.
Ciclul se repetă…clișeu.
Dar… 
Cu spațiul liber din sufletul celor dragi, ce faci?
Te invit să te oprești, ia-ți un moment de PAUZĂ pentru a face un altfel de CADOU!
Cadoul pentru suflet – „Scrisoarea de mulțumire”
Descarcă AICI⇒ „Scrisoare de mulțumire”, completeaz-o și trimite-o acelor persoane cărora dorești să le umpli sufletul cu o mare bucurie.
Dacă ți-ai propus să o faci mai târziu, gândește-te cum ar fi să primești tu o astfel de scrisoare. Lasă-te purtat de imaginație și simte momentul în care o citești.
Ce simți?
ACUM e momentul să o trimiți!
Împărtășește tuturor experiența ta, cu un share la acest articol.
Să lăsăm bucuria și satisfacția să ne umple sufletele în prag de Crăciun!
De ce AICI? De ce ACUM?
Prin Life Coaching învățăm să ne conectăm la mintea şi corpul nostru. Această conexiune ne permite să devenim atenți şi conştienţi la AICI şi ACUM.
Când te uiți spre viitor, proiectezi idealuri tangibile sau mai puțin tangibile.
Când te uiți în trecut, derulezi un film cu experiențe, practice sau mai puțin practice.
Când ești în PREZENT poți acționa, dar pentru a acționa e nevoie să fii conștient de AICI și ACUM.
Himere
Și totul a plecat de la un citat…
Himeră – închipuire fără temei, fantezie irealizabilă, iluzie, fantasmă.
Este interesant cât de ușor reușim să ne antrenăm mintea în a vedea prăpăstii și cele mai întunecate himere!
Te întreb ce ai nevoie pentru a-ți antrena mintea astfel încât prăpăstiile să se transforme în drumuri drepte, iar himerele în realitate?
Orice persoană care își antrenează mintea va simți mereu că creierul său devine mai flexibil, mai rapid în decizii, pentru că mintea noastră această capacitate. O minte neantrenată este ca un sportiv neantrenat, care aleargă haotic pe teren, fără a obține nicio performanță sau fără a fi suport pentru cei în echipa cărora joacă.
O minte neantrenată este mintea de maimuță, iar cea antrenată mintea de bou!
Mintea de maimuță – este acea parte a minții care sare frenitic dintr-o parte în alta ca o maimuță, dar nu o maimuță oarecare, ci una amețită, parcă mușcată de un șarpe veninos – la fel este și mintea noastra când cel mai adesea este coplesita de gânduri care zboară necontrolat de la un subiect la altul, de la trecut la viitor și pare ca nu ne putem găsi pacea interioară mult ravnită.
Mintea de bou poate doar observa lumea care ne înconjoară, fără a o judeca sau ai da semnificații personale. Ea doar vede, ascultă și simte. Majoritatea, nici nu știm de existența ei. O simțim doar atunci când “mintea de maimuța” se vede obligată să tacă. Deși suntem complet la dispoziția “minții de maimuță”, executând ordinele ei – acum, fă-o, “mintea de bou” își vede singură de munca sa liniștită, răbdătoare și minuțioasă.
Meditația pentru alungat himere
Detruanto
Azi am să vă răsfăț cu o scurtă poveste despre detruantoți, locuitorii planetei Detruanto!
A fost odată o entitate de pe planeta Detruanto.
Detruantoții aveau o caracteristică unică, mereu căutau un detruanto responsabil pentru rezultatele și acțiunile lor. Astfel că principala lor preocupare era găsirea unui detruanto Responsabil de Acțiuni. Această preocupare ținea de viața lor personală. Detruantoții responsabili de acțiuni s-au transformat în timp în Incompetenți și după un timp, aceștia părăseau planeta, fiecare alegând o destinație aparte!
Fiecare detruanto era foarte bine pregătit și instruit pentru rolul pe care îl avea pe planetă, așa că era imposibil să nu se atingă Performanța!
…și totuși faptele și rezultatele erau diferite de obiective! Performanța era ultimul lucru care se atingea, pentru că detruantoții erau prea preocupați în a găsi Responsabilii de Acțiune! E doar o caracteristică ce ținea de viața personală, nu?
Privind de la nivelul detruantoților fiecare era activ și preocupat să își rezolve sarcinile. Toți detruantoții erau încrezători în cunoștințele și abilitățile lor și ultimul lucru pe care îl vedeau necesar era Schimbarea.
Discuțiile și argumentările erau diferite de ale pământenilor:
„…eu sunt perfect, am proiectat acea clădire după ultimele trenduri, dar un Incompetent e responsabil că ferestrele sunt inegale, mă duc să îl caut!”
„…eu am urmat strategia de implementare, am verificat și am văzut că nu se potrivește, dar am continuat să o pun în aplicare. La sfârșit lucrurile nu au stat bine, am falimentat pentru că a existat un Responsabil de Acțiuni, Incompetentul care a greșit!”
„…am citit cărți despre nutriție, știu toate conceptele, am parcurs toate dietele, dar eu sunt unic și diferit, la mine nu funcționează nimic, de aceea nu schimb nimic!”
„…am fost cel mai bun în facultate, acum predau ceea ce am învățat atunci, așa cum am învățat eu la timpul meu, dar Incompetenții ăia nu sunt capabili să o integreze!”
„…sunt cel mai perseverent dintre toți detruantoții, dar nu găsesc timpul necesar să fac sau să învăț lucruri noi!”
„…sunt cel mai bun jucător, mă antrenez zilnic, am cea mai puternică lovitură, pot face orice în teren, dar am pierdut din cauza Incompetentului!”
………………………………………………………………………………………………………………………………
Sabotor intern?
Observăm sabotorul intern atunci când ne antrenăm să ne cunoaștem limitele.
Care este limita celor de pe planeta Detruanto?
Să fie autosuficiența?
Mă întâlnesc frecvent cu ea, autosuficiența. O văd ca și o caracteristică a persoanelor care ajung într-o poziție, uită drumul pe care l-au parcurs, uită cum au parcurs acel drum și că drumul nu se termină niciodată. Uită că pe drum au avut persoane care au crezut în ei și le-au arătat cum să continue, uită că cei care i-au însoțit au avut încredere în ei…și toată uitarea lor duce la Autosuficiență!
Autosuficienții nu văd nuanțe de culori, diferențe de nivel, nu simt mirosuri, ei doar așteaptă ca cei cu care lucrează să fie identici lor. Pentru că Autosuficienții sunt perfecți, ei nu trebuie să se adapteze, nu pot oscila între diferite nivele.
Lozinca lor este „TOȚI CA MINE!”, iar atunci când nu ești ca ei ești doar Incompetent.
Ce fac Autosuficienții?
Se sabotează, prin faptul că întrerup oscilația, nu văd altceva decât lumea lor perfectă. Au făcut odată pasul mare, sunt perfecți și rămân acolo. În timp ce Incompetenții cu pași lor mici și așezați îi ajung din urmă…îi depășesc. Incapacitatea de adaptare a Autosuficienților îi lasă în umbră, iar refuzul continuu de a vedea nuanțe și diferențe de nivel îi va îndruma către cabina de teleportare stația planeta Detruanto.
Odată cu teleportarea Autosuficienților vor dispărea și Incompetenții.
Datoria noastră, ca oameni, este să încurajăm și să susținem dezvoltarea comportamentelor pozitive ale celor din jurul nostru, să știm cum să urcăm sau să coborâm nivelele pentru a înțelege nevoile celor mai puțin pregătiți, să fim în permanență curioși în a găsi și alte căi sau moduri de acțiune pentru a ne atinge obiectivele-visele-țelurile noastre, a grupului sau a comunității din care facem parte. Este singurul mod în care putem evolua ca individ, grup sau comunitate.
Teleportează sabotorul intern pe splendida planetă Detruanto!
Unde ai găsit ultimul Detruanto?
Explicație: Detruanto – sabotor tradus din limba esperanto
Vrei să lucrezi cu sabotorul tău? Accesează sesiuni de coaching!
Vreau să mă schimb
Îți este cunoscută afirmația: „Vreau să mă schimb?”
Începi să cauți și să cauți, vezi ce îți place și ce nu îți place la acel lucru, te străduiești să cauți în mediul tău de ce anume nu mai ai nevoie, dar ce poți să păstrezi. Îți studiezi comportamentele … ciudat majoritatea sunt bune, dar ceva nu funcționează?
… amâni să începi
… nu ești hotărât cum să faci acest lucru
… ești tot în căutarea modului „perfect” prin care să acționezi
Sună cunoscut?
Ți-a trecut prin minte să te uiți mai atent la tine, la cum să îți recunoști ce simți?
Sau ești tot acolo, în mediul tău concentrat la cum faci lucrurile?
Pentru schimbare este nevoie de abordare diferită, iar pentru a recunoaște diferența este necesară o stare potrivită.
Care este starea ta, atunci când vrei să faci ceva diferit?
Accesează-ți resursele prin COACHING
Cum lucrez cu mine?
Seară de coaching!
Aș putea începe în orice formă, dar prefer să te întreb: CUM TE SIMȚI AZI ÎN PIELEA TA?
- sfaturi, e plină lumea…
- cărți sunt bune, dar cum pui în practică teoria acumulată…
- povești inspiraționale sunt extrem de motivante, dar de scurtă durată…
- cursuri sunt excelente, și eu sunt trainer, imi doresc să fii la cursurile mele, dar la fel ca și cărțile reprezintă doar teorie…
Însă ceea ce te schimbă cu adevărat este acțiunea și practica!
Lucrez cu oameni și îmi place foarte tare ce fac, prima întâlnire cu clientul a fost mult timp o mare provocare pentru mine, pentru că îmi doream să dau cât mai multă valoare acelei întâlniri, în timp am realizat că atunci când vreau doar eu, lucrurile nu se schimbă, clienții rămân la fel. De ce îți spun aceste lucruri, pentru că aceste întâlniri sunt doar pentru cei care vor cu adevărat să se simtă mai bine în pielea lor.
Cum se desfășoară:
Întâlnirile sunt bilunare, de la ora 18.30 – 20.30, la începutul fiecărei luni voi transmite datele.
Nu este necesară participarea la toate întâlnirile. Tematica se va relua după un anumit interval de timp.
Grup de maxim 6 persoane – oferă posibilitatea fiecărui participant de a-și spune opiniile, de a dezbate alternative într-un mod constructiv și sigur.
Grup supervizat de coach certificat.
Cui mă adresez:
Celor care își doresc cu adevărat să se simtă bine în pielea lor
Cu cine vei lucra: Coca Staicu business&life coach
Cum te poți înscrie:
Trimite-mi acceptul de participare pentru tema stabilită pe:
email: office@meta4all.ro
sms sau tel: 0726.052.157
Investiția la această întâlnire 80 lei.
Unde: la cabinetul meu, str, Mihail Sadoveanu nr.4
Tema 1 – Învață să fii egoist! – miercuri 11 octombrie 2017, ora 18.30 – 20.30
Vezi Tema 1 – Învață să fii egoist!
Tema 2 – Eliberează-te de viitor! – miercuri 25 octombrie 2017, ora 18.30 – 20.30
Cine sunt eu?
Una din cele mai dificile întrebări la care trebuie să răspunzi: „Cine ești tu, acum?”
Dar, un workshop creativ, distractiv care îmbină în cel mai plăcut mod introspecția cu voia bună, te ajută să răspunzi mult mai ușor la această întrebare pătrunzătoare.
Așa că dacă vrei răspunsuri printr-un altfel de experiență, în care folosim 4 elemente: jocul, imaginea, cuvântul și întrebarea, INSCRIE-TE acum la aces workshop. Citește în continuare »
Coca Staicu - coach & nutriționist 